Cuidado com
lesões ocorridas durante a prática de esportes
nas férias.
Praticar esporte,
do passeio de bicicleta à "pelada", ensina à
criança o valor da esportividade e da
disciplina. Nas férias, as atividades esportivas
se intensificam. Mas por não serem atletas
olímpicos ou profissionais, crianças e
adolescentes requerem cuidados especiais.
Muitos, se não tiverem a orientação correta
nesse período, podem voltar às aulas com fortes
lesões.
A coordenação
motora infantil, ainda em desenvolvimento,
implica menor velocidade de reação física na
comparação com a dos adultos. Além disso,
crianças crescem e se desenvolvem em ritmos
diferentes. O ortopedista Amancio Ramalho
Junior, especialista em traumatologia e
ortopedia pediátrica e também colaborador do
livro Crianças e Adolescentes Seguros (Publifolha),
explica que conforme as crianças crescem e se
fortalecem, o risco de lesões também aumenta.
Assim, duas crianças de mesma idade, mas com
peso e altura diferentes e que compartilham uma
prática esportiva, sofrem riscos maiores de
lesão.
"Choque entre duas crianças de 8 anos com pesos
entre 25 quilos e 30 quilos, por exemplo, não
produz tanta força quanto o choque entre dois
adolescentes de 16 anos que podem pesar até 70
quilos cada um", ressalta Ramalho Junior. "As
crianças menores de 10 anos em geral se machucam
em playgrounds. Já as crianças mais velhas e os
adolescentes tendem a sofrer pela prática de
esportes organizados ou por fadiga".
Segundo os
especialistas, a principal causa de lesões é a
perda de controle e a tentativa de realizar
esforços maiores do que os suportados por
determinados segmentos corporais. Por isso,
todos os esportes e exercícios físicos implicam
riscos. A única solução é prevenir e controlar.
Nesse caso, os pais são aliados importantes e
precisam se interar das causas e das formas de
prevenir lesões, sendo fundamental que propicie
a seus filhos a oportunidade de vivenciar o
esporte como uma experiência positiva.
Estima-se que mais
da metade das lesões ocorridas durante
atividades esportivas envolvendo crianças e
adolescentes possa ser prevenida se os pais
tivessem tomado os devidos cuidados e tivessem
tido orientações voltados a essa área. "O uso de
equipamentos corretos, como calçados
apropriados, o treinamento com técnica adequada,
ministrado por treinadores e técnicos,
exercícios de alongamento muscular ou de
flexibilidade e a avaliação médica e
multiprofissional estão entre as principais
medidas preventivas", explica Ramalho Junior.
O uso de capacete
nas atividades que utilizem equipamentos de roda
é indispensável, por menor que seja o trajeto. A
escolha de calçados de tamanho e tipo adequados
também é muito importante. Esportes como o
futebol exige o uso de chuteira, cujos cravos de
plástico facilitam a aderência ao gramado. O
mesmo calçado, no entanto, não serve para
bicicleta ou skate. "O mais importante é não
autorizar que as crianças joguem ou pratiquem
esportes descalças ou com sandálias, pois as
lesões nos pés são consideradas mais sérias",
avisa o ortopedista.
Clubes e academias
especializadas que proporcionem um nível de
segurança considerado satisfatório precisam ter
treinadores ou supervisores em primeiros
socorros, que conheçam reanimação cardíaca e
pulmonar (RCP). Outro lembrete importantíssimo:
"certifique-se de que seu filho está de fato
preparado para aquele esporte. Isso tem a ver
não só com tamanho e habilidade, mas também com
maturidade física e emocional", finaliza Ramalho
Junior.
Crianças e
Adolescentes Seguros
Para amenizar os
riscos de acidentes que envolvem esse público, a
Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) reuniu
45 especialistas e criou uma espécie de bíblia
da pediatria brasileira nessa área.
Lançado pela
Publifolha, o livro reúne textos claros e
precisos que, com o apoio de ilustrações,
tabelas e testes, mostram como identificar
riscos nos ambientes domésticos e externos,
garantir a segurança de equipamentos e
brinquedos, adotar medidas preventivas, prestar
os primeiros socorros, entre outras orientações.
O título traz
recomendações dos maiores especialistas da área,
reunidos pela Sociedade Brasileira de Pediatria
- entidade que, desde 1910 congrega mais de 20
mil pediatras de todo o Brasil. O objetivo dos
autores foi preencher uma lacuna na área de
educação em saúde, oferecendo aos pais e aos
educadores informações e dicas valiosas sobre a
prevenção de acidentes e violências contra
crianças e adolescentes.
Crianças e
Adolescentes Seguros
Autor: Sociedade
Brasileira de Pediatria, coordenação Renata
Waksman, Regina Maria Catucci Gikas e Wilson
Maciel
Editora: Publifolha
336 páginas
R$ 49,90
Os livros podem ser adquiridos nas principais
livrarias do país, pelo televendas 0800-140090
ou pelo site
